１０月になりますね。急に寒くなってきましたね💦

前回記事からも触れていますが、気温が急に変化すると体調を崩す方が多くなります。

ぎっくり腰の患者さんに加え、膝の痛みや股関節の痛みを訴える方が急増しています。

実はこの股関節がクセ者で、こり安く、ほぐし難い場所であります。身体動作に欠かせないのが股関節の筋肉ですから常に使われていてこりやすいです。

腰や膝に痛みがあると「痛い箇所が悪い（原因）箇所」と思いがちの方が多いのですが、実は違う場合が結構多いのです。

例えば腰痛の場合で説明しますと・・・

本来筋肉は協力して動きます。

股関節５・腰５の仕事をしてはじめて正常な動作になりますが、股関節がこると、股関節２・腰８の仕事割合になり、腰の筋肉ばかりが働かなければならず限界になり腰の痛みとなります。

膝も同様で股関節の筋肉が影響する場合が多いです。

なかなか自分でマッサージやストレッチをしにくい場所でありかなりやっかいな場所です。まあそれが、我々の職業が成り立っている訳でもありますが(;^ω^)

股関節・腰・膝に違和感がある方はちょっと難しいですが写真の様にストレッチしていただくと股関節の筋肉（中殿筋）がストレッチできます。

できればこのストレッチだけでなく、全身のストレッチにプラスしてこのストレッチをしていただければと思います。

さて１０月の診療日ですが、水曜・日曜が定休日です。８日の祝日は営業しますのでよろしくお願い致します。

２７日・２８日は私自身が出場する少林寺拳法の全国大会が群馬県で開催されます。その為お休みさせていただきますm(_ _)m

では１０月もご来院お待ちしております(^^)/