毎日とんでもなく暑い日が続いておりますが、皆様ご無事にお過ごしでしょうか？

エアコンの効いているいる室内で働かせて頂いてる私が言うと怒られそうですが、暑いのは大好きです。ですが直射日光はさすがに苦手で、今年は外に出るのがつらいですね(-_-;)

あ、明日娘の児童館のプール引率当番だった・・・子供はプールに入るからまだいいけど、監視の親たちは過酷です(*_*)２時間位炎天下の下で耐えなければなりません・・・今年は対策を厳重にして臨みます！

さて、８月３・４・５日に愛知県西尾市で少林寺拳法のインターハイが開催されます。私にとっては今年の最大イベントの一つであります。

我が道場から本県代表高校生２名、男子単独演武の部に出場し、その引率に行ってきます。去年は予選落ちでしたが、今年は東北大会１位と６位の実績で臨みますので、楽しみです(;^ω^)

また帰って来ましたらばご報告致します。

そういう訳でございまして、しばしお休みを頂きます。８月はお盆もありお休みが多くなりますが、何卒ご理解の程よろしくお願いしますm(_ _)m

８月１日～５日インターハイ引率の為お休み。８月１２日～１５日お盆休み。それ以外は通常です。水曜・日曜が定休日になります。

頑張って参ります！応援よろしくお願いします。

 

連日暑い日が続きますが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？

さて、４月半ばからやっていましたローカーボダイエットも目標期限の３ヶ月が過ぎました。

９０kgからスタートし、最終目標を７５kgとしておりました。

１ヶ月目で８１.５kg、２ヶ月目で７８.５kｇでしたが、お陰様で最終的に目標の７５kgまで落とすことに成功しました！！

嬉しいです！ありがとうございます！！

１００ｇオーバーはご愛嬌ということで(;^ω^)

最後の１kgがなかなか落ちなかったのですが、連日の３０度超えが続いた週に武道の練習中にかく汗の量が格段に増え、なんとか達成できました。

この体重を測る直前の練習では、結構立ちくらみなどもして、熱中症になりかけてたかもしれませんが、最低限の水分摂取で乗り切りました(;^ω^)

決してお勧めできませんが(*_*)

今は身体がフワフワして８０kg台のみなぎるパワーも全然なく折角筋トレで大きくした身体もしぼんでしまいましたが、またここから少しずつ体重をあげ、筋肉量も増やし（元に戻し）、８０kgちょうど位の身体で１０月の全国大会に臨みたいと思います。

来院していただいた患者様にお話しを聞いていただいたり、ダイエットについてお話しさせていただいたり、応援していただきました。

誠にありがとうございましたm(_ _)m

増量と減量を実際にやってみたので、皆様の体重管理や健康にも繋がるような知識も増えたような気がします(^^♪

今後もブログでいろいろ報告させていただきますのでよろしくお願い致します(^^)/