連日暑い日が続きますが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？

さて、４月半ばからやっていましたローカーボダイエットも目標期限の３ヶ月が過ぎました。

９０kgからスタートし、最終目標を７５kgとしておりました。

１ヶ月目で８１.５kg、２ヶ月目で７８.５kｇでしたが、お陰様で最終的に目標の７５kgまで落とすことに成功しました！！

嬉しいです！ありがとうございます！！

１００ｇオーバーはご愛嬌ということで(;^ω^)

最後の１kgがなかなか落ちなかったのですが、連日の３０度超えが続いた週に武道の練習中にかく汗の量が格段に増え、なんとか達成できました。

この体重を測る直前の練習では、結構立ちくらみなどもして、熱中症になりかけてたかもしれませんが、最低限の水分摂取で乗り切りました(;^ω^)

決してお勧めできませんが(*_*)

今は身体がフワフワして８０kg台のみなぎるパワーも全然なく折角筋トレで大きくした身体もしぼんでしまいましたが、またここから少しずつ体重をあげ、筋肉量も増やし（元に戻し）、８０kgちょうど位の身体で１０月の全国大会に臨みたいと思います。

来院していただいた患者様にお話しを聞いていただいたり、ダイエットについてお話しさせていただいたり、応援していただきました。

誠にありがとうございましたm(_ _)m

増量と減量を実際にやってみたので、皆様の体重管理や健康にも繋がるような知識も増えたような気がします(^^♪

今後もブログでいろいろ報告させていただきますのでよろしくお願い致します(^^)/

 

いつもながらですが、とうとう１年の半分が終わってしまいました💦マジかーー💦💦

この間まで雪降ってましたよね？？早すぎる・・・

１年の後半戦に突入しますが、ここからいろんなイベントが待ってます。前半で蓄えた力をどこまで発揮できるか。

６月の１０周年キャンペーンも本日で終わりです。ご来院いただきました皆様、誠にありがとうございました。

これから梅雨に入ります。梅雨に入ると体調を崩す方が多くなりますので、早めの身体のケアをお勧めします。

７月もご来院お待ちしておりますm(_ _)m

７月の診療日ですが、通常通りです。水曜・日曜が定休日です。１６日の祝日は営業しますのでよろしくお願い致します。

先日の６月２３日、２４日に青森県十和田市で東北高等学校少林寺拳法選手権大会が行われ引率に行って参りました。

高校東北総体の様な位置付けの大会です。

キャンペーン中にお休みをし申し訳ありませんでした。ありがとうございました。

結果からお伝えすると、男子単独演武の部で我が道場生は１位、６位、１３位という輝かしい結果を頂いてきました。

本大会はなかなかレベルの高い大会で８月に行われるインターハイの前哨戦のような大会です。去年この大会で１位の子はインターハイで全国２位になりました。

今回１位のＲ君は中学生の時に全国２位になった事がある実力者。８月に行われるインターハイも期待できますがまだ２年生なので上級生相手にどこまで通用するか。彼は本気で日本一を目指していて、休憩したら？と言ってもいつまでも練習を続けるストイックな子です。

６位のＨ君は３年生。本大会３回目の挑戦にして初めて入賞し、今まで結果が出なくて落ち込んだりいろいろありましたが今回で自信が付いたと思います。予選通過した途端、目の色や表情が変わり、決勝では今までで最高の演武をしてくれました。

１３位のＫ君は残念ながら予選通過はできませんでしたが、まだ１年生で今年初めての東北大会だったのでいい経験になったと思います。とても素直な子なので一生懸命練習し、上達も早く、今後に期待です。

結果を今日（６月２５日）の岩手日報にも取り上げて頂きました。

８月のインターハイまでさらにレベルを上げ頑張ります。

キャンペーンの最後の週です。ご来院お待ちしておりますm(_ _)m

 

４月半ばからやっているローカーボダイエット。

約２ヶ月が経ったので、途中経過を報告します。

当初９０キロあった体重が、１ヶ月で８１．５キロまで落ち、２ヶ月経った今は７８．５キロになりました。

２ヶ月目は３キロの減量でした。

１ヶ月経った時の８１．５キロの時は身体が軽いと書きましたが、今はちょっとだけフラフラする感じです。

９０キロあった時は身体は重かったけど、パワーがみなぎる感じでしたが、今はそれが全然ないです(*_*)

以前は週１～２回の筋トレで１時間から１時間半かけて全身の筋トレをやってました。種目としては５種目位を１回でやっていたのですが、今は１種目終わったらもうフラフラです(*_*)

そこで、自宅に簡単なホームジムを作成し、最近から１日１種目のみをほぼ毎日やることにしています。

１種目ならなんとか全力を出せるし、時間も短く済むし、スポーツジムに行く手間も省けるのでとてもいい感じです(^^♪

あと１ヶ月で７５キロまで落とせるか？？

お陰様で今月は１０周年キャンペーンで忙しくさせていただいてるので、昼に少し炭水化物をとり、仕事に影響がないようにしています。

７月に入ったら最後の追い込みに入ります。

７月の２０日頃に最終報告します！頑張ります！！

１０周年キャンペーンも残り１０日ほど、ご来院をお待ちしておりますm(_ _)m

 

当院は２００８年６月に開院し、皆様に支えられお陰様で１０周年を迎える事ができました。

開院当初は、会計や事務処理、集客など全く分からない状況から始め、皆様に暖かく支えられ、なんとか１０年という節目を迎える事が出来ました。

誠にありがとうございました。

感謝の気持ちを込め１０周年キャンペーンを開催しますので、どうぞこの機会に当院にご来院くださいますようお願い申し上げます。

さて６月の診療日ですが、６月２３日２４日に少林寺拳法の東北総体が青森で行われ、引率のため６月２３日(土)はお休みさせていただきますm(_ _)m

水曜・日曜が定休日であとは通常通り営業致します。

ご来院お待ちしております！！