遅くなりましたが、本年もよろしくお願い致します。

年末年始はいつも遠出せず、大掃除、初詣、親戚の集まり、友達との集まりと毎年と同じように過ごしました。

去年からスキーデビューした長女をスキーにも連れて行きました。これも恒例行事になりそうです(;^ω^)

去年はこの辺りで一番（だと思います）緩やかな斜面の東八幡平リゾートスキー場に何回か行きましたが、今年はレベルアップを目指し・・・というと聞こえはいいですが小学生無料と聞いたので岩手高原スノーパークに行きました。最初は１年のブランクといつもより急斜面に手こずり転んでいた長女も最後の方は急斜面も転ばず滑れるようになりました。

それどころか目を離すと急なジャンプ台にも向かっていきそうな位なので、僕はヒヤヒヤです💦普段は一人でトイレにも行けない位恐がりなのに、スキーに関してはガンガン行きます💦そういう点ではセンスがあるのか、ただどこかの線が切れてるだけなのか・・・とにかく怪我をしないよう見守りたいです(;^ω^)

 

昨年１１月位から年末にかけて、休みの日や仕事の合間をみつけ自宅の超大掃除？模様替え？をしました。１０年位かけて溜まった物や服などを全て整理や処分しました。自宅は両親と住んでおり、両親は１階、我々は２階に住んでいて半２世帯住宅みたいな感じですが、２階の３部屋＋キッチン、トイレ、シャワー室、２階玄関、屋根裏部屋・・・約２ヶ月間ほぼ毎日少しずつ、本当に引き出しの一つ一つからやりました！（とは言っても妻から言わせるとだいぶ大雑把だそうですが）

年始に少しずれ込みましたが、やっと一段落し、きれいにり、物がなくなり少し広くなった部屋に娘たちも大喜びで頑張った甲斐がありました。気持ちも心機一転すごく新鮮になりました。生まれ変わったようです。

整骨院も昨年１０周年を迎え、仕事の方ももう一度初心に帰り、新たな気持ちで今年１年頑張って行きたいと思います。

広告などにも力を入れて、いろいろとやってみたいと思っております。

本年もご来院お待ちしております！よろしくお願い致しますm(__)m

いよいよ２０１８年が終わろうとしています。

年末で慌ただしいですが、盛岡は年末年始は雪があまり降らないようなのでよかったです(^^)

寒さは厳しいですが、雪がない年末は比較的珍しいので、穏やかな感じがします。

皆様の２０１８年はどんな年だったでしょうか？

私は整骨院が１０周年を迎える節目の年となりました。１０年も無事にやってこれましたのも皆様のお陰です。誠にありがとうございました。

また大きな怪我も病気もなく過ごせたことが何よりでした(;^ω^)

来年も頑張って参りますのでご来院よろしくお願い致します。

年末年始のお休みは１２月３０日から１月３日までお休みをいただきます。その他１月の診療日は通常通りです。水曜・日曜が定休日で１月１４日の祝日は営業致します。

それでは１年間ありがとうございました。良いお年をお迎えください。来年もよろしくお願い致します。

つ、ついに師走です。

１年中、時が過ぎるのが早すぎるという内容の文を載せてきましたが、本当にあっという間に２０１８年も１２月になってしまいました💦

ついこの前まで夏だったような・・・

恐ろしいですね(*_*)

とはいえまだ残り１ヶ月ありますので、しっかりと２０１８年の締めくくりをしたいと思います。

ますます寒くなって来ており、体調の変化が出る季節です。ギックリ腰なども増える時期なので皆様お気を付けください！

今年のコリ、疲れなどは、今年の内にとっておきましょう！ということで、ご来院お待ちしております(^^♪

１２月も診療日も通常通りです。水曜・日曜が定休日です。２４日の祝日は営業しますのでよろしくお願い致します。

年末年始のお休みは１２月３０日（日）から１月３日（木）までいただきますのでよろしくお願い致します。

では、風邪などに気を付けて忙しい師走を乗り越えましょう(^^)/

朝晩がとても寒く感じる様になってきましたね。

この時期は風邪を引いたり、ぎっくり腰になったり、体調を崩しやすいのでお気を付けください。

先日の１０月２７・２８日に私の少林寺拳法の全国大会が群馬県であり、家族で行ってまいりました。

部門は一般男子五段以上の部です。一応最高段位の部なのでとてもハイレベルです。

二人一組で出場し互いに２分以内に自分たちで決めた数々の技を６構成作り技を掛け合い、正確性、武的要素、キレ、スピード、気迫など様々な要素で審査されます。

今まで５回ほど出場し、結果を残せませんでしたが、今回は結構な自信をもって臨みました。

思い起こせばこの大会の為に２０キロ増量し、そこから１５キロ絞り、最終的には前回大会より筋肉量（おそらく筋肉量のみ・・・と信じたい💦）プラス８キロに仕上げた壮絶な増量・減量・筋トレ。

誰よりも努力したという自負を胸に挑んだ今回！

しかし結果は予選落ち・・・本番でいい演武、いい動きができませんでした・・・悔しい限りですが実力不足です。

ですが決勝に残った方々の演武を見ても自分がやろうとしている事は間違ってないと、自信から確信に変わりました。

後はいかに何回やっても同じものができるか。本番でできるか！

また一から頑張ろうと思います。

また、岩手勢ではマスターズA（４５歳以上の部）で見事日本一になりました。また当道場の指導を共にしている先生がマスターズB（５５歳以上の部）の部で５位入賞と活躍しました。

私も頑張ります！！

お休みいただきましてありがとうございました。

１１月の診療日ですが、通常通りです。水曜・日曜が定休日です。３日・２３日の祝日は営業しますのでよろしくお願い致します。

ご来院よろしくお願い致します。

 

１０月になりますね。急に寒くなってきましたね💦

前回記事からも触れていますが、気温が急に変化すると体調を崩す方が多くなります。

ぎっくり腰の患者さんに加え、膝の痛みや股関節の痛みを訴える方が急増しています。

実はこの股関節がクセ者で、こり安く、ほぐし難い場所であります。身体動作に欠かせないのが股関節の筋肉ですから常に使われていてこりやすいです。

腰や膝に痛みがあると「痛い箇所が悪い（原因）箇所」と思いがちの方が多いのですが、実は違う場合が結構多いのです。

例えば腰痛の場合で説明しますと・・・

本来筋肉は協力して動きます。

股関節５・腰５の仕事をしてはじめて正常な動作になりますが、股関節がこると、股関節２・腰８の仕事割合になり、腰の筋肉ばかりが働かなければならず限界になり腰の痛みとなります。

膝も同様で股関節の筋肉が影響する場合が多いです。

なかなか自分でマッサージやストレッチをしにくい場所でありかなりやっかいな場所です。まあそれが、我々の職業が成り立っている訳でもありますが(;^ω^)

股関節・腰・膝に違和感がある方はちょっと難しいですが写真の様にストレッチしていただくと股関節の筋肉（中殿筋）がストレッチできます。

できればこのストレッチだけでなく、全身のストレッチにプラスしてこのストレッチをしていただければと思います。

さて１０月の診療日ですが、水曜・日曜が定休日です。８日の祝日は営業しますのでよろしくお願い致します。

２７日・２８日は私自身が出場する少林寺拳法の全国大会が群馬県で開催されます。その為お休みさせていただきますm(_ _)m

では１０月もご来院お待ちしております(^^)/